Trẻ em - Ngủ đủ giấc

PL)- Ngày 8-4, Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) công bố 1 nghiên cứu cho thấy giấc ngủ rất quan trọng đối với học sinh tuổi mới lớn, nếu không ngủ đủ giấc trẻ dễ mất kiểm soát về hành vi, và có thể dẫn tới thương tích.

Cuộc nghiên cứu thực hiện với sự tham gia của hơn 50 nghìn học sinh phổ thông, trung học ở tại Mỹ. Và kết quả cho thấy trẻ tuổi mới lớn nếu ngủ ít hơn 7h /đêm thì nguy cơ mất kiểm soát hành vi tăng lên ngang bằng với mức mất kiểm soát của 1 người say lái xe.

Mặc dù vậy, theo nghiên cứu, ngủ quá nhiều cũng có thể gây nguy hiểm tương tự cho học sinh tuổi mới lớn. Nguy cơ mất kiểm soát hành vi dẫn đến bị thương của những học sinh tuổi mới lớn ngủ hơn 10h mỗi đêm cũng cao không kém ngủ ít hơn 7h mỗi đêm.

Thức dậy sớm để đến trường kịp giờ là một trong những vấn đề khiến học sinh tuổi mới lớn thiếu ngủ. Năm 2014, Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo các trường học hoãn giờ vào lớp để học sinh được ngủ thêm.